吳綺莉只吃餅乾豆腐 甩掉13公斤
藝人減重真是無所不用其極!替成龍未婚生女的港星吳綺莉,曾經胖到看不見脖子,為了在演藝圈生存,去年開始積極減肥,每天只吃少量餅乾和1塊豆腐,目前瘦得皮包骨、面容憔悴,被網友形容為「神經病減肥法」。營養師提醒,此法會導致營養不良甚至厭食症,民眾千萬別輕易嘗試。 神經病減肥法!吳綺莉每天吃1塊豆腐 據瞭解,現年41歲、身高173公分的吳綺莉在今年2月間曾表示,為了演藝工作,自去年開始減重,每天只吃2包蘇打餅乾,夜晚吃一塊豆腐和2樣菜,持續4個月,甩肉約7.71公斤,體重從原本63.5公斤減至55.79公斤,僅比未生女兒時的54.43公斤重一點點。 由於飲食份量和營養攝取量嚴重不足,網友形容為「神經病減肥法」。雖然吳綺莉也公開提醒民眾不要模仿,認為減肥還是要均衡飲食和運動雙管齊下,但她自己卻一意孤行,甚至有變本加厲的趨勢。 吳綺莉9月10日出席活動時表示,目前的減重方式是每天吃1包威化餅乾、1塊豆腐,加上勤做運動,偶爾會吃減肥餐。相較於去年最胖體重,總共減掉約13.6公斤。根據估計,吳綺莉目前體重應該不到50公斤。 吃餅乾和豆腐減重!長期營養不良易傷身 趙函穎營養師表示,威化餅的成分只有大量碳水化合物、少量油脂和蛋白質,每天加上一塊豆腐,缺乏新鮮蔬果纖維、蛋白質及必須脂肪酸,長期容易造成營養不良,出現腸道老化、便祕、皮膚鬆垮凹陷、免疫力失調、內分泌異常、骨質疏鬆、更年期提早報到等現象。 這種營養不良的減重法,初期雖然有效,但長期也會因身體缺乏可維持正常代謝力的營養素,減重易有停滯、復胖等現象,若再惡性節食或吃後催吐,可能導致心因性厭食症,一旦瘦到皮包骨狀態,未來將難以恢復至健康狀態。 若從熱量部分估算,一份豆腐約50至70大卡,1包威化餅約500至800大卡,看起來不算低。不過,趙函穎營養師提醒這是「熱量的陷阱」,即使熱量吃的夠多,但六大類營養素不均衡、不充足,也會影響身體的正常運作,無法有效代謝體內多餘脂肪,影響減重效果和身體健康。 此外,趙函穎營養師提醒,父母是子女的模範,身教很重要,若媽媽採用不健康的方式減重,孩子也會模仿,長期會影響生長發育,可能害了孩子的一生。

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大馬力【CPBL】CPBL最資深的退隱組頭,擁有職棒元年至今所有球隊數據,加上獨特的多年看盤經驗角度,搭配上球隊最新動態,選手當日狀態,自身也有接觸到職棒高層及特殊單位,擁有最精準的職棒消息,足跡踏遍全台各大職棒球場,連續26場不敗最高紀錄,切入分析中華職棒大聯盟。