拒海鮮狂吃油炸 膽固醇反更高
膽固醇高的人,很多人以為不吃海鮮就可以控制,但是50歲的陳先生沒想到不吃海鮮後,膽固醇不降反增。醫師問診後發現,陳先生雖然沒吃海鮮,但卻吃過多的油炸食物和肉類,導致膽固醇居高不下。醫生表示,海鮮也含有多元不飽和脂肪酸,可以抑制膽固醇,只是要避開內臟和卵,再加上適當飲食控制,才能有效降低膽固醇。 活跳跳的比目魚,還有張牙舞爪的帝王蟹,相信老饕看了一定忍不住食指大動,但是對膽固醇高的人來說,可能都會退避三舍。一名50歲的陳先生也是,健檢發現膽固醇過高,開始不吃海鮮,但沒想到三個月後就醫檢查,發現膽固醇不降反增,怎麼會這樣? 就怕膽固醇太高,會引發心血管腦中風的機率,以為不吃海鮮就沒事,結果醫生一問才知道,他別的飲食種類沒控制。醫師也強調,海鮮不是完全不能吃,不要吃卵、內臟,少吃紅肉、內臟,烹調方式也要採用蒸、煮、烤,避開油炸,才是真正有效降膽固醇,避免心血管疾病上身的方法。

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大馬力【CPBL】CPBL最資深的退隱組頭,擁有職棒元年至今所有球隊數據,加上獨特的多年看盤經驗角度,搭配上球隊最新動態,選手當日狀態,自身也有接觸到職棒高層及特殊單位,擁有最精準的職棒消息,足跡踏遍全台各大職棒球場,連續26場不敗最高紀錄,切入分析中華職棒大聯盟。